Այժմ ավելի ու ավելի շատ մարդիկ են ընտրում մարզվել սեղանի թենիս խաղալով, բայց որո՞նք են սեղանի թենիս խաղալու առավելությունները:Մենք բոլորս գիտենք, որ վարժությունները կարող են օգնել մեզ նիհարել և ամրացնել մեր կազմվածքը, և նույնը սեղանի թենիս խաղալն է:Սեղանի թենիս խաղալու 6 հիմնական առավելություն կա.
1. Սեղանի թենիսը ամբողջ մարմնի սպորտաձև է:
Զորավարժությունները չեն կարող լինել միայն մկանային վարժությունների մի մասը, ավելի լավ է հնարավորինս շատ մկաններ վարել, քանի որ վարժությունների նպատակը մարզավիճակը պահպանելն է, և որոշ մկաններ խնդիրներ կունենան, եթե երկար ժամանակ չմասնակցեն մարզմանը: .Ավելի շատ մկաններ պետք է թույլ տան մասնակցել վարժությանը, և այն չպետք է չօգտագործված մնա:
2. Կայքի պահանջները պարզ են և կարելի է գտնել ամենուր:
Սեղանի թենիսի մարզական վայրերը բարձրակարգ տեղերի կարիք չունեն:Բավական է մեկ սենյակ, մեկ զույգ պինգ-պոնգի սեղան։Դա շատ պարզ է, և ներդրումները նվազագույն են:Գրեթե յուրաքանչյուր միավորում և դպրոցում կան սեղանի թենիսի սեղաններ:Եթե չեք կարող գտնել հարմար սեղանի թենիսի սեղան, պարզապես վերցրեք մերՍեղանի թենիսի հավաքածուներ ցանկացած վայրումորը հետ քաշվող ցանցով։Սեղանի թենիսի այս շարժական հավաքածուն կարող է կցել ցանկացած սեղանի մակերևույթի, այն կատարյալ է հաճույքի համար, երբ դուք կարող եք ակնթարթային խաղ անցկացնել հիանալի զվարճանալու համար՝ անկախ տանը, գրասենյակում, դասարանում և ճամբարային ճամփորդությունից՝ առանց որևէ սեղանի վրա տեղադրելու դժվարության:
3. Սեղանի թենիսի մրցակցային մարտահրավերը լի է զվարճանքով:
Միայն որոշակի մրցակցության մակարդակ ունեցող սպորտաձևերը կարող են սպորտի նկատմամբ հետաքրքրություն առաջացնել մարդկանց մոտ։Որոշ մարզաձևերում շատ դժվար է պնդել ֆիզիկական վարժությունների նպատակին հասնելն առանց մրցույթին մասնակցելու:Մարդու համար ամեն օր բարձր ցատկ անելը չի տևի, և վազելը նույնպես ձանձրալի կլինի:Սեղանի թենիսում հակառակ կողմում կանգնած են տարբեր հակառակորդներ։Դուք պետք է անընդհատ մոբիլիզացնեք ձեր մարմնի ներուժը, որպեսզի հաղթեք մրցակցին և հաղթեք մրցակցին:Հատկապես համեմատելի ուժ ունեցող մրցակիցների համար նրանք լիովին կենտրոնացած են, լիովին ինտերակտիվ և հաճելի:
4. Զորավարժությունների քանակը ամենալայն հարմարեցված է ամբոխին:
Սպորտը միշտ պահանջում է որոշակի քանակությամբ վարժություն, ոմանց ուժ է պետք, ոմանց տոկունություն, որոշ բարձրություն շատ կարևոր է, իսկ որոշ պայթուցիկ ուժ չի կարող փոքր լինել:Բասկետբոլն ու վոլեյբոլը հիմնականում հսկա սպորտաձևեր են:Ֆուտբոլ կարելի է խաղալ միայն մինչև 30 տարեկանը: Թենիսը ֆիզիկական ուժով ցածր չէ:Սեղանի թենիսը շատ ճկուն է:Եթե դուք ունեք շատ ուժ, կարող եք օգտագործել ձեր ամբողջ մարմնի ուժը և կարիք չկա խնայել ձեր սեփական ֆիզիկական ուժը:Եթե ուժը փոքր է, կարող եք պաշտպանական ռազմավարություն որդեգրել։
5. Սեղանի թենիսի հմտությունները անսահման են և հմայիչ
Սեղանի թենիսի քաշը ընդամենը 2,7 գրամ է, բայց այն լավ կառավարելու համար անհրաժեշտ է հմտություն:Նույնը սեղանի թենիսի վրա հարվածելն է ցանցի վրայով, կան մի շարք հմտություններ և տեխնիկա, ինչպիսիք են սահելը, կտրելը, ոլորելը, ջոկելը, ռմբակոծելը, ջարդելը, ճկվելը և այլն:
6. Կան նաև բազմաթիվ օգուտներ մարմնի առողջության համար:
Արյան լիպիդների իջեցում, ծերացման հետաձգում, քնի բարելավում և աղիքների և ստամոքսի կարգավորում:Միջին և տարեց շատ էնտուզիաստներ երկար տարիներ խաղացել են և ավելի երիտասարդ ու եռանդուն տեսք ունեն, քան սովորական մարդիկ։
Հրապարակման ժամանակը՝ Dec-15-2021