Քանի որ COVID-19 համաճարակը դեռ ուժեղ է, բացօթյա տարածքը, ըստ Հիվանդությունների վերահսկման կենտրոնների (CDC) ամենաապահով վայրն է:Այնուամենայնիվ, երբ ավելի շատ մարդիկ հավաքվում են դրսում բացօթյա գործունեության համար, արդյոք նույնիսկ անվտանգ է ճամբարը:
CDC-ն ասում է, որ «ֆիզիկապես ակտիվ մնալը ձեր միտքն ու մարմինը առողջ պահելու լավագույն միջոցներից մեկն է»:Գործակալությունը խրախուսում է մարդկանց այցելել այգիներ և ճամբարներ, սակայն որոշ հիմնական կանոններով:Դուք պետք է շարունակեք պահպանել անձնական հիգիենան և պահպանել սոցիալական հեռավորություն:
Ռոբերտ Գոմեսը՝ համաճարակաբան և հանրային առողջապահություն և «Ծնողական Պոդ»-ի COVID-19 խորհրդատու, նույնպես համաձայն է, որ ճամբարն անվտանգ է, քանի դեռ հետևում եք CDC-ի ուղեցույցներին:Հետևեք այս խորհուրդներին՝ Covid-ի ժամանակ անվտանգ ճամբարի համար.
Տեղացի մնացեք
«Փորձեք ճամբարել տեղական ճամբարում, որպեսզի նվազեցնեք COVID-19 վիրուսին ենթարկվելու ձեր ռիսկը», - առաջարկում է Գոմեսը, «Տեղական ճամբարում ճամբարը վերացնում է ձեր համայնքից դուրս ոչ էական ճանապարհորդությունների անհրաժեշտությունը»:
CDC-ն նաև խորհուրդ է տալիս նախօրոք ճամբարի հետ ճշտել՝ պարզելու, թե արդյոք լոգասենյակները բաց են և ինչ ծառայություններ կան:Սա կօգնի ձեզ ժամանակից շուտ պատրաստել այն, ինչ ձեզ հարկավոր է և խուսափել անսպասելի անակնկալներից։
Խուսափեք զբաղված ժամանակներից
Ամառային ամիսներին և արձակուրդային հանգստյան օրերին ճամբարները միշտ ավելի զբաղված են:Այնուամենայնիվ, նրանք ընդհանուր առմամբ ավելի հանգիստ են շաբաթվա ընթացքում:«Զբաղված ժամանակի ընթացքում ճամբարը կարող է ձեզ վտանգի ենթարկել COVID-19-ով վարակվելու, քանի որ դուք կհայտնվեք այլ անհատների հետ, ովքեր կարող են ունենալ այդ հիվանդությունը և չունենալ որևէ ախտանիշ», - զգուշացնում է Գոմեսը:Խուսափեք տնից հեռու երկար ճանապարհորդություններից
Քանի որ Covid-ի կանոններն ու կանոնակարգերը կարող են բավականին արագ փոխվել՝ կախված Covid-ի թվերից, լավ գաղափար չէ տնից հեռու ճանապարհորդել կամ ձեր ճամբարային ճանապարհորդությունը շատ երկարացնել:Կառչեք ավելի կարճ ուղևորություններից, որոնք ձեզ հնարավորություն են տալիս ավելի ապահով կերպով վայելել ճամբարը:
Ճանապարհորդեք միայն ընտանիքի հետ
Գոմեսն ասում է, որ միայն ձեր ընտանիքի անդամների հետ ճամբարը նվազեցնում է այլ անհատների հետ շփման վտանգը, ովքեր կարող են հիվանդ լինել, բայց որևէ ախտանիշ չեն ցուցաբերում:«Քանի որ մենք շարունակում ենք ավելին իմանալ SARS-CoV-2-ի տարածման եղանակի մասին, մենք գիտենք, որ դուք ամենաբարձր ռիսկի տակ եք, երբ սերտ շփման մեջ եք այլ մարդկանց հետ, քանի որ այն հեշտությամբ տարածվում է օդի կաթիլների միջոցով՝ հազի կամ փռշտալու պատճառով», - դոկտոր Լոյդը: ավելացնում է. «Ահա թե ինչու դուք պետք է ձեր խումբը փոքր պահեք, ճանապարհորդեք ձեր ընտանիքի մարդկանց հետ»:
Պահպանեք սոցիալական հեռավորությունը
Այո, նույնիսկ դրսում դուք պետք է մնաք առնվազն վեց ոտնաչափ հեռու այն մարդկանցից, ում հետ չեք ապրում:«Սոցիալական հեռավորություն չպահպանելը ձեզ վտանգի է ենթարկում այն մարդու հետ, ով կարող է ունենալ այդ հիվանդությունը և չգիտի, որ դա ունի», - ասում է Գոմեսը:Եվ, ինչպես խորհուրդ է տալիս CDC-ն, եթե չեք կարողանում պահպանել այդ հեռավորությունը, կրեք դիմակ:«Դեմքի ծածկույթն ամենակարևորն է այն ժամանակ, երբ սոցիալական հեռավորությունը դժվար է», - ասում է CDC-ն: Փաթեթավորեք ձեր սեփական վառելափայտը և սնունդը:
Լվա քո ձեռքերը
Դուք, հավանաբար, արդեն հոգնել եք այս խորհուրդը լսելուց, բայց լավ հիգիենան բացարձակապես անհրաժեշտ է COVID-19-ի և այլ մանրէների տարածումը դանդաղեցնելու համար:Նույնը վերաբերում է, երբ դուք ճանապարհորդում եք դեպի ճամբար:«Երբ կանգ եք առնում բենզալցակայաններում, կրեք ձեր դիմակը, կիրառեք սոցիալական հեռավորություն և լվացեք ձեր ձեռքերը այնպես, ինչպես կանեիք մթերային խանութ գնալիս», - առաջարկում է բժիշկ Լոյդը:
«Ձեռքերը չլվանալը կարող է վտանգի ենթարկել ձեր ձեռքերին COVID-19 մանրէներ ունենալուն, որոնք դուք կարող էիք ստանալ այն բաներից, որոնց դիպչել եք», - բացատրում է Գոմեսը, «COVID-19-ով վարակվելու ձեր վտանգը մեծանում է նրանով, որ մենք բոլորս հակված ենք. դիպչել մեր դեմքին՝ չնկատելով դա»։
Պահեստավորում
Չնայած ճամբարների մեծամասնությունը հետևում է CDC-ի առաջարկվող ուղեցույցներին մաքրման օբյեկտների համար, ավելի լավ է ապահով լինել, քան ափսոսել:Երբեք չգիտես, թե երբ և ինչ հաճախականությամբ են մաքրվել օբյեկտները և որքան լավ են դրանք մաքրվել:«Եթե դուք ճանապարհորդում եք ճամբարային տարածք, կարևոր է ունենալ դիմակներ, ձեռքերի ախտահանիչ, ախտահանիչ անձեռոցիկներ և ձեռքի օճառ», - ասում է դոկտոր Լոյդը, «Հենց ճամբար հասնելուն պես հիշեք, որ մարդիկ կարող են ճանապարհորդել այնտեղ ամենուր, այնպես որ դուք չգիտեք, թե ում կամ ինչի հետ են նրանք ենթարկվել»:
Ընդհանուր առմամբ, ճամբարը կարող է լինել այնպիսի գործունեություն, որը դուք կարող եք վայելել կորոնավիրուսի համաճարակի ժամանակ, քանի դեռ հետևում եք CDC-ի ուղեցույցներին:«Եթե դուք հեռավորություն եք պահպանում, դիմակ եք կրում և լավ հիգիենա եք պահպանում, ճամբարն այժմ բավականին ցածր ռիսկային գործունեություն է», - ասում է դոկտոր Լոյդը, «Սակայն, եթե դուք սկսում եք ախտանիշներ զարգացնել կամ ձեր խմբի մեկ այլ անձի մոտ: դա անում է, կարևոր է անմիջապես մեկուսացնել ախտանիշ ունեցող անձին և կապ հաստատել ցանկացած այլ ճամբարականի հետ, ում հետ դուք կարող եք շփվել»:
Հրապարակման ժամանակը` Հունվար-12-2022