Յոգան մեծ համակարգ է, որը կենտրոնանում է մարմնի վերականգնման վրա և բաղկացած է բազմաթիվ մասերից։Յոգան կարող է հարմարեցնել յուրաքանչյուր օրգանի ֆիզիոլոգիական ֆունկցիան ասանաների, պրանայամա և այլ մեթոդների միջոցով, բարձրացնել ինքնավստահությունը, ինքնաբուժող ուժը և կանխել գլխացավը:
Յոգայի ասանաներում զանազան կեցվածքները, ինչպիսիք են՝ դեպի առաջ, հետ կռանալը և ոլորելը, կարող են հավասարապես շտկել ողնաշարի, կոնքի, ազդրի հոդերի և այլ մասերի աղավաղումը.հարթ արյուն և ավիշ, ակտիվացնում են ներքին օրգանների գործառույթը, անքնությունը, փորկապությունը, արթրիտը և այլն: Հիվանդությունները յոգայով օգտագործում են որոշակի կեցվածք պահպանելու համար, որը կարող է ճկել մարմնի ներսում մկանները, թեթևացնել մկանային լարվածությունը և գեղեցկացնել մարմնի գիծը, որը նաև ունի լավ խթանող ազդեցություն քաշի կորստի վրա:
Յոգան կարող է նաև օգնել մարդկանց բարելավել կենտրոնանալու իրենց կարողությունը, թեթևացնել դեպրեսիան, վերացնել հոգեբանական խոչընդոտները և հաստատել լավ հոգեվիճակ շնչառության, մեդիտացիայի, մեդիտացիայի և տարբեր ասանաների միջոցով:
Յոգան կարող է մերսել ներքին օրգանները տարբեր կեցվածքների միջոցով՝ հրում, քաշքշում, ոլորում, սեղմում, ձգում և այլն, ամրապնդում է ֆիզիոլոգիական ֆունկցիան, ստիպում է մարդու մարմնի նյութափոխանակությունը և թեթևացնում ծերացումը:Յոգայի շրջված դիրքը կարող է հակադարձել ձգողականությունը, ոչ միայն կարող է ստիպել դեմքի մկանները չհանգստանալ:Նվազեցնում է դեմքի կնճիռները, միևնույն ժամանակ, այս դիրքը կարող է բարձրացնել կզակի առաձգականությունը, մեծ քանակությամբ արյուն հոսել դեպի գլխամաշկի մկանները, որպեսզի մազերի ֆոլիկուլները ստանան ավելի շատ սնուցում և ավելի առողջ մազեր աճեն:
Յոգան կարող է նաև բարելավել տեսողությունը և լսողությունը:Նորմալ տեսողությունը և լսողությունը հիմնականում կախված են արյան լավ շրջանառությունից և աչքերի ու ականջների նյարդային փոխանցումից։Աչքերն ու ականջները մատակարարող նյարդային արյունատար անոթները պետք է անցնեն պարանոցի միջով։Տարիքի հետ պարանոցը կկորցնի իր էլաստիկությունը։Յոգայի ասանաներում պարանոցի շարժումը կարող է արդյունավետորեն բարելավել պարանոցը, ուստի այն կարող է նաև բարելավել տեսողության և լսողության գործառույթը:
Յոգան կարող է նաև ուժեղացնել իմունիտետը և թուլացման էֆեկտը, ստատիկ կերպով պահպանել դիրքը, ավելի ակտիվացնել ինքնավար նյարդային համակարգը և հորմոնալ գեղձերը, կարող է ուժեղացնել ինքնաիմունիտետը:Նուրբ շնչառությունը՝ զուգորդված դանդաղ շարժումներով, հանգստացնում է մկաններն ու նյարդերը:Ավելին, եթե ամբողջ մարմինը հանգստանա, միտքը հանգիստ կլինի, իսկ էմոցիաներն ավելի հաճելի կդառնան։Եվ անկախ նրանից՝ դուք երիտասարդ եք, ծեր, թե նույնիսկ տարեց և թույլ, դուք կարող եք հասնել ցանկալի արդյունքի յոգայի շարունակական պրակտիկայի միջոցով:
Հրապարակման ժամանակը՝ Հունվար-28-2022