-ի ժողովրդականությունըմարտական պարանդա ոչ միայն իր գեղեցկության, այլև մարզման հիանալի էֆեկտի պատճառով է:Մեծ պարան նետելիս պարանի տատանումը կհանգեցնի մարմնի տատանումների, իսկ մարմինը անշարժ և կայուն պահելու համար անհրաժեշտ է սեղմել ամբողջ մարմնի մկանները՝ պարանի դիմադրությանը դիմակայելու համար՝ այդպիսով պահպանելով մարմնի կայունությունը և հիմնական սեռը, ինչը ստիպում է մարմնին մարզվել:Պարզ հոսանքի պարանը ստեղծում է ուժ, տոկունություն, համակարգում, պայթյունավտանգություն, միջուկի կայունություն և մղում է ձեր սրտի և թոքերի սահմանները:
Այսպիսով, ինչպե՞ս օգտագործել մարտական պարանը մարզվելու համար:
Դուք պետք է օգտագործեք սրտի մկանների հիմնական խմբի ուժը՝ մարմինը կայունացնելու համար, մարմնի համակարգվածությամբ և ճարպկությամբ՝ վարժեցման մարտական պարանները հոմեոպաթիկ կերպով ճոճելու համար՝ օգտագործելով պայթուցիկ ուժ, մկանային տոկունություն և սրտանոթային տոկունություն, որպեսզիֆիթնես պարաններ ներկայացնում է ալիքի ձև, որը չի հարթվել որոշակի ժամանակահատվածում:
Հետո ալիքներն անխափան պահելու համար պետք է ամբողջ ուժով ճոճել պարանը, արագ, հաստատուն և հզոր։Բացի այդ, այն կարող է նաև համադրվել համրերի, թեթլբելների, բարի թիթեղների և այլ սարքավորումների հետ, որոնք նախատեսված են որպես տարբեր ինտերվալային կամ շրջանային մարզումներ՝ հասնելու մարմնի տարբեր մասերում մկանային խմբերի զարգացմանը և սրտանոթային տոկունությանը:
Որո՞նք են մարտական պարաններով վարժությունների առավելությունները:
1. Բարելավել մկանների դիմացկունությունը, բարձրացնել մարմնի հիմնական կայունությունը և մկանային ուժը.
2. Բարելավել պայթուցիկ ուժը և արագությունը:
3. Արագացնել նյութափոխանակությունը, բարելավել սրտանոթային կարողությունները և բարձրացնել ճարպերի այրման արագությունը:
4. Ամրապնդել մարմնի համակարգումը և կատարելագործել այլ մարզական կատարումները.
5. Մարզումների մեթոդները փոփոխական են և ժամանցային։
Հրապարակման ժամանակը՝ Հունվար-26-2022